요즘 살이 많이 붙어서 살좀 빼고 어깨 운동 해보려는데 어떤 운동이 있을까요 운동은 예전에 복싱이랑 주짓수 3년정도 한게 다였고 근력운동을 안 좋아했어서 헬스 쪽으로는 문외한이라ㅠㅠ
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