수영으로는..살빼기 힘드나요?????????
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초반에는 잘 빠져요 칼로리 소모가 엄청 나거든요
근데 점점 그 강도가 적응이 되서 (심폐력이 좋아짐) 힘든게 덜해서 살빼기가 조금 덜할거에요(물론 빠집니다)
근데 인터벌식으로 하시면 빠집니다~ 유산소 운동은 심박수에 따라 효과가 있고 미미하고 하거든요