건강을 위해 따로 시간을 낼 수 없는 사람한테는
제가 생각하기에는
그냥 걸어다니는게 가장 좋은거 같아요.
직장 건물에서도 엘리베이터 안 타고, 계단으로 걸어다니고
잠시 10분 15분 거리는 차로 안 가고
그냥 걸어서 가고...
이런 것들이 쌓이다 보면 운동이 되는 거 같아요.
건강을 위해 따로 시간을 낼 수 없는 사람한테는
제가 생각하기에는
그냥 걸어다니는게 가장 좋은거 같아요.
직장 건물에서도 엘리베이터 안 타고, 계단으로 걸어다니고
잠시 10분 15분 거리는 차로 안 가고
그냥 걸어서 가고...
이런 것들이 쌓이다 보면 운동이 되는 거 같아요.
다크다크님의 최근 작성글 | |
2016-09-19 02:06 | 안녕하세요~~ 우수회원 된 기념으로 인사드립니다. ^^ |
2016-09-19 01:44 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? |
2016-09-19 01:39 | 건강을 위한 기본적인 운동은~~ |
2015-12-26 00:52 | 늦은 가입인사 ^^; |
제일기본적인자세죠걷기란 ㅎㅎ...
주짓수 1년후기
헬스 등록합니다
왜 유독 뱃살만...
결국 오늘도 폭식..
옻 알러지 있으신 분들 옻닭 먹기전에...
다이어트하는데 폭식했네요
피부 좋아지는 습관 5
무산소 유산소 운동 순서 어떻게 하고 계신가요?
몸만들기 너무 힘드네요 ㅠㅠ
최근 속이 계속 안좋고 피곤했는데...
다이어트
살빼기 힘드네요...
수영 근육
다이어트중에 치킨 피자 같은거 먹으면서 느낀점
다이어트할땐 아주 빡씨게
오늘부터 시작..
다이어트..인생의 숙제..ㅜ
좀살이잇는데 근육이붙을때
전신운동 추천이요
몸짱이 되는 간단한 운동
집에서 하는 운동.gif
운동 시작과 함께 금연
어께가 너무 아플때하는운동있나요
운동2틀째 뒤지는줄
이번 여름에 너무고생해서 운동도 잘 몬했네요
몸빨리 만들고싶내요
헬스는 주몇회가 좋을까요
아침밥 꾸준히 드신가요?
홈트레이니만으론 뭔가한계가잇는거갘애용
건강을 위한 기본적인 운동은~~
걷는게 제일 좋죠...