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헬스

2016.08.20 21:40

우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ

nnpwe( 포인트: 1184, 가입일: 2016-08-04 )

https://www.city.kr/9829581 조회 229 추천 0 댓글 3

건물 짓는것처럼 근육운동도 뼈대를 먼저 만들고 시멘트를 부어라..............

프로와 아마추어는 다르다

지도자와 선수는 다르다 신경쓰지말고 몸으로 부딪혀라

rom이 줄어들면 무게 올려도 소용없다

각자 자기몸에 맞는 자세와 운동이 있으니 무조건 따라하지는 마라

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2016-08-20 21:40	우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ
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2016-08-08 18:20	며칠 늦었지만,,,,,,

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Comments '3'

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강일동 2016.08.22 23:11

운알못인데 rom(??)이 뭔가요??

댓글
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nnpwe 2016.08.25 23:53

가동범위?? 라고 생각하시면 될거같아요 예를들면 데드리프트할때 바벨을 무릎까지 내리는사람보다 땅바닥에 더 가깝게 내리는게 rom이 높은거죠

댓글
즐라탄대장 2016.08.28 15:21

오 첨알았네요 롬

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