그냥 숨쉬기 운동하고, 일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.
헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...
뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.
..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;
가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....
뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.
그냥 숨쉬기 운동하고, 일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.
헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...
뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.
..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;
가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....
뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.
다크다크님의 최근 작성글 | |
2016-09-19 02:06 | 안녕하세요~~ 우수회원 된 기념으로 인사드립니다. ^^ |
2016-09-19 01:44 | 헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요? |
2016-09-19 01:39 | 건강을 위한 기본적인 운동은~~ |
2015-12-26 00:52 | 늦은 가입인사 ^^; |
전헬스장가면스트레칭하기전에 런닝부터일단뛰어요 ㅎㅎ
한 10분정도 가볍게 걸어서 몸풀고 스트레칭후 웨이트 합니다.
휴 짱깨 발랏어야 하는데
회원님들은 보통 주중에
회사에서 가능한 운동?
확실히 허리가 받춰줘야하는거같아요
확실히 식이가 중요하네요
홈트레이니만으론 뭔가한계가잇는거갘애용
혹시안마의자사용하시는분ㅋ
혹시 킥복식하시는분있나요??
혹시 아파트 계단 걸어다니시는 분들 효과 어떤가요?
혹시 반월상연골 다쳐보신분있나요?
헬스할때
헬스장.
헬스장 다니는거 어떨까요?
헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?
헬스장 가격대가 어떻게되시나요??
헬스는 주몇회가 좋을까요
헬스 등록합니다
헬스 다니면 몸이 좋아지는게 느껴지나요?
헬스 끊으려하는데
헬스 끊고나서 식이조절질문
헬스 개인트레이너 얼마정도 하나요?
헬스
허벅지 살 좀 빼고 싶은데..
허리에 좋은 운동 추천좀 해주세요~
허리에 무리없는 복근 운동 !!
한 달동안 8키로 뺐네여.
하루운동시간
하루에 자전거 30분만 타도 다이어트 될까요?
하루 7분 운동해보신분
하 운동하러 가야하는데
처음가면 대충 스트레칭하고 기구사용법 가르쳐줄걸요...