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city

섹시녀( 포인트: 3988, 가입일: 2016-06-01 )
https://www.city.kr/10515637 조회 62 추천 1 댓글 5
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어깨운동을 몇주쉬다가

 

갠차나 진것 같아서 다시 시작했는데

 

약간의 통증이 여전히 있네여

 

흠 병원가서 물리치료좀 받아야될까여

 

그냥 쉬어도 되려나..

  • ?
    nnpwe 2016.09.12 10:32

    바른자세로 운동하셈

  • ?
    모든대화차단 2016.09.15 14:08

    관절움직일때마다 지속적인 통증이다 싶으시면 MRI찍어보세요.

    SLAP LESION오셨을 수도 있어요.

  • ?
    첼씨팬 2016.09.19 18:22

    자세가제일기본적인거에요 ㅎㅎ자세유지잘해보아요~

  • ?
    날아라쎄피 2016.09.21 17:09
    어깨운동하실때 저중량 자극위주로 해보세요
  • ?
    즐라탄처럼코클랭 2016.09.28 23:48
    어깨는 부상입기 쉬운 부위입니다 무리히게 무게치면 탈날수잇죠 윗분말슴대로 횟수로 자극으로 조지는게 좋스비다

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