제가 팔굽혀 펴기하면 가슴엔 자극이 온다고 하잖아요??
근데 자극이 오지도 않고 그냥 팔만 아파요,,
팔과 어깨 사이 연골이 아프다 해야 하나요??
운동게시판 보고 생각난 제 오래전부터 있던 고질병(...)때문에 질문 드려용,,
제가 팔굽혀 펴기하면 가슴엔 자극이 온다고 하잖아요??
근데 자극이 오지도 않고 그냥 팔만 아파요,,
팔과 어깨 사이 연골이 아프다 해야 하나요??
운동게시판 보고 생각난 제 오래전부터 있던 고질병(...)때문에 질문 드려용,,
강일동님의 최근 작성글 | |
2024-04-20 10:49 | 순비피 3.2조 통판매 (판매완료) |
2023-06-28 15:27 | 순비피 1조 통판매 30에 급처합니다 |
2023-06-23 12:52 | 순비피 1조 통판매 36 |
2016-08-22 23:10 | 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요?? |
등이 약한상태에서 가슴운동하면 안됨
몸 무게를 가슴 등 으로 버텨주시는게 아니고 어깨 죽지(견갑골) 로 버티면서 어깨 쪽에 부담이 많이 가시는것 같은데요??
팔위치며 두 손간의 너비 를 잘 조절하시고 허리 포지션도 중요합니다 동영상을 한번 참고해 보세요
너무팔힘으로만 해서그런듯하네요
번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|---|---|
242 | 상추춧 | 질문 | 어깨가 아픈데.. MRI를 찍어야 할까요? 5 | 2016/04/29 | 0 | 90 |
241 | 쇠뭉치 | 건강 | 혹시안마의자사용하시는분ㅋ | 2016/04/30 | 0 | 84 |
240 | 노먼베이츠 | 건강 | 오십견에는 뭐가 좋을까요? 1 | 2016/05/02 | 0 | 57 |
239 | 태연 | 일반 | 자전거 타시는분없나요? 2 | 2016/05/02 | 0 | 96 |
238 | wtyr | 일반 | 다이어트하기 너무힘드네요 | 2016/05/06 | 0 | 38 |
237 | 몽래 | 운동일지 | 운동일지 2일차 (어깨,삼두) | 2016/05/09 | 0 | 169 |
236 | 몽래 | 운동일지 | 운동일지 3일차 (하체) | 2016/05/10 | 0 | 117 |
235 | Vic피케 | 일반 | 크런치 해보세요ㅋㅋㅋ복근 운동의 갑인거 같아요ㅋㅋ 2 | 2016/05/14 | 0 | 127 |
234 | 30년전통껌팔이 | 질문 | 팔이얇아서 1 | 2016/05/16 | 0 | 72 |
233 | 30년전통껌팔이 | 질문 | 어깨운동 2 | 2016/05/17 | 0 | 71 |
232 | KEPReSS | 질문 | 가슴운동 종류 뭐하시나요!? | 2016/05/18 | 0 | 191 |
231 | 타락또비 | 질문 | 발목을 잘 다치는데....!! 1 | 2016/05/19 | 0 | 92 |
230 | 행정병 | 일반 | 여기다 오늘부터 자신과의 싸움을...해볼까 합니다 1 | 2016/05/23 | 0 | 61 |
229 | 강화실패 | 일반 | 격하면서 공놀이좋아하는시분들 스쿼시 해보세요 | 2016/05/24 | 0 | 45 |
228 | 아무개 | 질문 | 팔굽혀펴기만으로도 벤치프레스 하는거랑 효과비슷할까요? 1 | 2016/05/26 | 0 | 410 |
227 | 아무개 | 일반 | 운동하고 나서 식사하는거랑 운동전에 식사는거 어떤게 더 효과적인가요? 1 | 2016/05/26 | 0 | 277 |
226 | 스팅 | 질문 | 배가 조금 나오기 시작합니다ㅜ 1 | 2016/06/02 | 0 | 52 |
225 | Helliabo | 일반 | 혹시 킥복식하시는분있나요?? | 2016/06/04 | 0 | 70 |
224 | dsksalas | 다이어트 | 살 조금만 빼자.. | 2016/06/06 | 0 | 41 |
223 | 나희유 | 질문 | 운동자주하시는분들께 3 | 2016/06/15 | 0 | 65 |
222 | GENTLEMAN | 일반 | 자전거.. | 2016/06/17 | 0 | 30 |
221 | 가을이여름 | 헬스 | 알싸하시는분들은 복근운동 참고하시길 ㅎㅎ | 2016/06/21 | 0 | 59 |
220 | 홍홍홈홍 | 질문 | 케틀벨 하시는 분 계시나요?? | 2016/06/24 | 0 | 125 |
219 | 용재123 | 헬스 | 헬스 끊으려하는데 1 | 2016/06/27 | 0 | 70 |
218 | 용재123 | 헬스 | 헬스 끊고나서 식이조절질문 3 | 2016/06/27 | 0 | 59 |
217 | 헤헤조아여 | 일반 | 다리운동안하니까 비율이 엉망이되네요 4 | 2016/07/01 | 0 | 71 |
216 | 소리하나 | 일반 | 이틀동안 먹는건 엄청 먹고 헬스는 쉬고.. 1 | 2016/07/03 | 0 | 51 |
215 | Bemine | 질문 | 혹시 반월상연골 다쳐보신분있나요? | 2016/07/07 | 0 | 38 |
214 | 낙엽지던그길 | 일반 | 다들 식단 어떻게 되시나여? 3 | 2016/07/07 | 0 | 32 |
213 | 황금꼬마돌 | 헬스 | 확실히 식이가 중요하네요 4 | 2016/07/08 | 0 | 121 |
팔만 아프다고하는건 아직 팔에 근육이 덜 발달되서 그럴수도있어요 ^^
그리고 어깨가 아프신건 계속 지속되면 병원가시는게 ^^
심각하다고 생각이 안드시면 운동 획수를 조금 줄여주시는게 좋을꺼에요 ^^