헬스장 가면 대부분 뭐 부터 하세요?

그냥 숨쉬기 운동하고,  일상생활에서 걸어다니기만 조금 더 하는데요.

 

헬스장을 가긴 가야할 것 같은데...

 

뭘 해야 할지 모르니까 좀 많이 어색합니다.

 

..전에도 1달 끊어놓고 뭔가 어색해서 3일 하다가 말았다는 ㅡ.ㅡ;;

 

가서 해야될 프로그램을...뭐 3세트 어떤 운동 어떻게 ....

 

뭐 이런 프로그램을 짜 놔야 규칙적으로 할 수 있을 거 같아요.