수영으로는..살빼기 힘드나요?????????
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나라사랑
마요케미
| 타락또비님의 최근 작성글 | |
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| 2016-05-10 12:01 | 수영질문요 |
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허벅지 살 좀 빼고 싶은데..
초반에는 잘 빠져요 칼로리 소모가 엄청 나거든요
근데 점점 그 강도가 적응이 되서 (심폐력이 좋아짐) 힘든게 덜해서 살빼기가 조금 덜할거에요(물론 빠집니다)
근데 인터벌식으로 하시면 빠집니다~ 유산소 운동은 심박수에 따라 효과가 있고 미미하고 하거든요