피트니스 센터를 꾸준히 갈 여건이 못되어서 홈트레이닝 위주로라도 운동을 하려고 하는데요
기본적인 ez바 같은건 집에 다 있습니다
덤벨컬, 바벨컬, 해머컬 세개를 생각 중인데 요정도만 해줘도 충분할까요?
그리고 이틀에 한번 하라는 말도 있고 삼일에 한번 하라는 말도 있는데 매일 하는건 역효과가 날까요?
피트니스 센터를 꾸준히 갈 여건이 못되어서 홈트레이닝 위주로라도 운동을 하려고 하는데요
기본적인 ez바 같은건 집에 다 있습니다
덤벨컬, 바벨컬, 해머컬 세개를 생각 중인데 요정도만 해줘도 충분할까요?
그리고 이틀에 한번 하라는 말도 있고 삼일에 한번 하라는 말도 있는데 매일 하는건 역효과가 날까요?
psmaeng님의 최근 작성글 | |
2016-07-24 17:53 | 컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요? |
한부분 여러가지로 운동할필요 없고요 이두만 운동하면 나중에 밸런스 문제생기니까 골고루하세요
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충분합니다. 근육도 쉬어줘야 하기 때문에 역효과 까지는 모르겠지만 비추천이요