시티 단축키
  1. 핫딜정보
  2. 베스트
  3. 갤러리
  4. 장터
  5. 자유게시판
  6. 피파온라인4
  7. 유튜브
  8. 피파온라인3
  9. 게임포럼
  10. 공지사항

메뉴 건너뛰기

city

Extra Form

일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요?

몇일 사이에 컴터를 많이 해서 그런지 허리가 더 심하게 일자 허리가 된거 같아요~

운동쉽게할수 있게 잘 되있는 블로그나 사이트 아시는분 있나요?

 

  • ?
    김스무륵 2016.08.15 17:53
    데드리프트 하세요^^ 유투브에 운동방법은 많습니다.
  • profile
    뒤돌아서면 2016.08.15 18:51

    집에서 간단히 코어 운동하시는것도 좋아요

    플랭크 !!!! 

  • ?
    nnpwe 2016.08.16 02:56

    백익스텐션

  • ?
    kajami 2016.08.16 17:25

    허리 근육 관련 자세 교정에 등운동도 좋습니다 풀다운 같은 운동이 기본 허리를 집어 넣고 하는 운동이라 허리 교정에 좋습니다


List of Articles
번호 글쓴이 분류 제목 날짜 추천 조회
92 물약남용 질문 팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요? 2 2016/08/19 0 72
91 아자아자화이팅 운동일지 2일차! 3 2016/08/18 0 74
90 kbd112 질문 운동 시작해야겠어요 2016/08/18 0 31
89 마음의문제 일반 자전거 여행 좋아하시는 분들 계시나요? 1 2016/08/18 0 42
88 무간도진 일반 조깅.. 2 2016/08/18 0 30
87 아자아자화이팅 운동일지 1.5일차 2 2016/08/17 0 63
86 아자아자화이팅 운동일지 1일차 2016/08/17 0 49
85 아자아자화이팅 운동일지 아무도 답을안해주시길래 1 2016/08/16 0 58
84 아자아자화이팅 질문 운동을 시작하려는데 1 2016/08/16 0 25
83 피파월드 일반 헬스장 다니는거 어떨까요? 5 2016/08/15 -1 116
82 GENTLEMAN 일반 운동 3 2016/08/15 0 21
» 아라한07 헬스 일자 허리인데~ 허리근육 되는 운동이 머가 있을까요? 4 2016/08/15 0 650
80 uk2good 질문 Pt받는거어떤가요? 8 2016/08/08 0 196
79 맨유야잘하자 운동일지 피시방ㅠㅠ 2 2016/08/07 0 73
78 맨유야잘하자 운동일지 오늘의 운동 2016/08/04 0 50
77 맨유야잘하자 운동일지 오늘은 운동대신 술 ㅠㅠㅠ 2016/08/04 0 43
76 맨유야잘하자 운동일지 오늘은 운동 조금햇답니다 2016/08/03 0 42
75 맨유야잘하자 운동일지 오늘은 꼭!1 2016/08/02 0 51
74 fifa21 일반 배가 자꾸 나오네요 3 2016/07/31 0 33
73 헤헤조아여 질문 회원님들은 보통 주중에 4 2016/07/29 0 73
72 라스콜리 헬스 종아리 2 2016/07/28 0 77
71 GENTLEMAN 일반 운동 2016/07/28 0 18
70 헤헤조아여 일반 삼각근 운동하려고 라텍스밴드샀는데 1 2016/07/27 0 123
69 노티보이 다이어트 옆구리살은 머가 가장 좋나요? 4 2016/07/27 0 73
68 토샤 다이어트 아래뱃살빼려면 어떤운동해야되나요? 2016/07/25 0 81
67 하이브리드호날도 다이어트 살 빼고 싶은데 2 2016/07/25 0 39
66 죄다빵꾸 다이어트 30대가 넘어가니..신진대사가 느려지는걸까요 2 2016/07/25 0 115
65 psmaeng 질문 컬 3종세트로 팔 운동 충분할까요? 4 2016/07/24 0 142
64 반갑습니당~ 헬스 헬스할때 1 2016/07/24 0 48
63 얼벌왕쟈 일반 아이코젠 검색해서 가입하세요~ 2016/07/23 0 313
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9